گرم کردن تخصصی دروازه بانان قبل از مسابقه

گرم کردن دروازه بان قبل از مسابقه یک کار بسیار تخصصی و اصولی هست و حتی مهم تر از بقیه بازیکنان، می دونید چرا!
چون دروازه بانان نفر آخر یک تیم هستند و اگر اشتباهی بکنن،کسی نیست تا جبران بکنه! پس اگر شما به عنوان دروازه بان خوب گرم نکرده باشید احتمال اینکه آماده نباشید و هر لحظه اشتباهی بکنید وجود داره.

اصلا یک ضرب المثل داریم :

که می گه”گر نهد خشت اول معمار کج، تا ثریا می رود دیوار کج” یعنی اگر شما اصول گرم کردن را ندانید و کارهای اشتباهی در گرم کردن انجام بدید،احتمال زیاد در مسابقه اشتباه بزرگی مرتکب خواهد شد.

شما به عنوان دروازه بان باید بدانید:

یک دروازه بان چند دقیقه باید گرم کند(که هم خوب آماده بشه و هم خسته نشه)؟

چه حرکات و تمریناتی را در این زمان باید انجام دهد؟

ترتیب این حرکات به چه صورت است؟

هر حرکت را باید چند مرتبه انجام دهد؟

فاز های گرم کردن کدام هستند؟

چه تمریناتی را باید با توپ انجام دهد و چه تمریناتی را بدون توپ؟

حتی اگر دیر شد و وقت کافی نبود باید چه تمریناتی را انجام دهید؟

حتی اگر آمادگی بدنی لازم را نداریم به چه صورت باید گرم کنید؟

و ده ها سوال دیگه…

یک خبر خوب

تمام این سوالات را در این دوره آموزشی به جزئیات براتون توضیح دادیم و شما بعد از این دروه بهتون قول می دم سال ها از این دوره در دروازه بانی تون می تونید استفاده کنید زیرا این دوره کاملترین و برگرفته از چندین دوره اروپایی هست و هیچ کدام از مطالب و فیلم ها و تمریناتی که در دوره براتون گفته می شه،همه از مطالب روز دنیا هست و برای اینکه از این موضوع کاملا مطمئن بشوید ما در این دوره اصولی را که آموزش میدیم دقیقا با فیلم گرم کردن مانوئل نویر مقایسه می کنیم و خواهید دید که دقیقا تمام تکنیک ها و حرکاتی را نویر انجام میده ما هم در دوره براتون گفته ایم.

ما در این دوره سه فاز اصلی گرم کردن تخصصی یک گلر را توضیح می دیم:

فاز اول : گرم کردن عمومی دروازه بان

فاز دوم: گرم کردن تخصصی دروازه بان

فاز سوم: گرم کردن انفرادی دروازه بان

و در هر فاز با جزیئات توضیح می دهیم که چه حرکات و به چه ترتیب و به چه تعداد باید انجام دهید و کلی مطالب ارزشمند دیگر

آیا گرم کردن قبل از مسابقه انقدر اهمیت داره؟

• شاید شما ماه ها و سال ها برای یک مسابقه زحمت کشیده باشید و در روز مسابقه اگر ندانید به چه شکلی باید گرم کنید احتمال زیاد در اون مسابقه شما بهترین عملکردی که از خودتون انتظار داشتید برآورد نمیشه.
• شاید شما با کلی زحمت و تلاش برای یک تست تیم بزرگ برید و اگر بلد نباشید درست گرم کنید همون لحظه اول مربی تیم متوجه میشه و شما را خط می زنه.
• خیلی ها به علت درست گرم نکردن در دقایق ابتدایی بازی یک اشتباه انجام دادند و موجب شده گل بخورند.
• دیدیم دروازه بانانی که به علت خوب گرم نکردن و آماده نشدن در دقایق ابتدایی بازی مصدوم شدند.
• و یا مشاهده کردیم که بعضی دروازه بانان به علت ندانستن انقدردر گرم کردن خودشون رو خسته می کنن که دیگه توان مسابقه دادن ندارند.

اگر مربی هستید این دوره یک عمر برای شاگردهای شما کافیه .

و اگرگلر هستید که دیگه نیازی به مربی دروازه بانان ندارید و خودتون با دانش کافی بعد از این دوره به بهترین شکل ممکن می تونید خودتون را گرم کنید و برای مسابقه آماده بشید.

همین حالا برای ثبت نام اقدام کن

و درست و اصولی برای مسابقه بعدیت گرم کن و آماده برو برای مسابقه …

سرفصل های دوره گرم کردن تخصصی دروازه بانان قبل از مسابقه

مقدمه

اهمیت گرم کردن

مزایای گرم کردن

نکات کلیدی گرم کردن دروازه بان

ساختار گرم کردن دروازه بان

فاز اول (گرم کردن عمومی دروازه بان)

(گرم کردن تخصصی دروازه بان)

(گرم کردن انفرادی دروازه بان)

فیلم گرم کردن مانوئل نویر بهترین دروازه بان جهان و تحلیل آن

توی دوره می بینمتون♥

www.academynazifi.com